Присоединяйтесь к нашим группам

Технологии, которые позволят держать себя в форме

Технологии, которые позволят держать себя в форме
Как часто мы говорим себе «с понедельника начну новую жизнь!». И иногда мы действительно пытаемся это сделать. Но с современным ритмом жизни сделать это очень сложно, ведь время на спорт нужно уделять не в рамках разовой акции, а систематически: ходить в спортзал, заниматься с тренером, да мало ли что ещё. Нагрузки же, которую мы даём сами себе, недостаточно, как и самоконтроля и дисциплины. Так что же может помочь нам держать себя в форме?
07 07 2015
15:46

Фитнес-браслет

О фитнес-браслеты было сломано немало копий. Одно в результате стало известно точно - они действительно помогают поддерживать дисциплину. Всё, что может предложить рынок мобильных приложений, в фитнес-браслетах присутствует априори. Они следят за сердцебиением, давлением (не все), пройденным расстоянием, скоростью, потерянными калориями, нормируют нагрузку и дают советы по интенсивности и типу занятий. Кроме того, они могут разбудить человека в нужное время, отслеживая фазы сна. Бодрость и хорошее самочувствие - вот цель, ради которой стоит приобретать данный девайс.

Приложения

Браслет - это хорошо, даже очень. Но он стоит немалых денег. Решиться на его покупку можно только тогда, когда уверенность в его необходимости станет абсолютной. А просто поддерживать себя в форме может помочь приложение для смартфона. Для телефонов на базе Windows (для этой операционной системы вообще мало годных приложений из-за низкого распространения) это, например, Endomondo, для телефонов на базе IOS или Android - множество различных вариантов в App Store и Google Play соответственно. Каждый интересен по-своему. В описаниях к каждому обычно приложены скриншоты, приблизительно описывающие функционал.

Приложения, позволяющие держать себя в форме, делятся на две группы.

Первая отслеживает ваши занятия спортом.

Для упражнений в зале приложение устанавливает норматив, исходя из вашего роста, веса и заявленной физической формы. При занятиях на свежем воздухе оно работает как маячок, отслеживая ваши перемещения в пространстве при помощи геолокации. Это не тратит средств на счете, но позволяет сверять до нескольких метров пройденное расстояние (или длину пробежки), время, потраченное на забег и среднюю скорость. Также приложения могут отслеживать пульс и количество потраченной энергии в калориях.

Вторая группа занимается регулированием питания. Такие приложения ведут подсчёт калорий, употреблённых с пищей и потраченных во время занятий спортом. Также есть программы, определяющие примерный состав блюда. Для этого можно обзавестись чем-то вроде TellSpec - сканера продуктов питания, который синхронизируется с тем же телефоном, но сейчас камеры на мобильных устройствах достаточно функциональны, чтобы делать это самостоятельно.

Сервисы

И, как ни странно, поддержанию себя в форме может способствовать приложение, которое будет контролировать ваши расходы. Чем точнее и подробнее вы видите свои расходы на те или иные статьи бюджета, тем яснее понимаете, где и когда позволяете себе что-либо лишнее - будь то бургер или шоколадка после обеда. Такие приложения доступны как для портативных устройств, так и для стационарных компьютеров, будучи оптимизированным даже под Mac OS. Их можно синхронизировать с приходящими на телефон оповещениями о снятии наличных, и они сами будут заносить их в соответствующие графы расходов.

Что ещё может помочь держать себя в форме? Самодисциплина и целеустремлённость. Мы же будем внимательно и прилежно следить за новыми разработками в данной сфере, чтобы рассказывать вам как можно больше нового и интересного.

Дмитрий Потапкин, специально для Обзор.press.







The New York Times,The Wall Street Journal
Сегодня в новостях США - отношения Трампа с обитателями Белого дома, политика страны в отношении Ирана, Сирии и Мьянмы и многое другое.
16:21 | 21.07.2017
close Не показывать больше
Теперь читать новости на мобильном телефоне стало ещё удобнее
Скачай новое приложение obzor.press и всегда будь в курсе последних событий!