10:09
Немножко анатомии:
Строение позвоночника
Позвоночник человека делится на 5 отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый. Сам по себе позвоночный столб имеет изогнутую форму, которая обеспечивает амортизацию при движениях, равномерно распределяя нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Изгибы делятся на две группы – лордоз (участки, выгнутые вперёд) и кифоз (участки спины, выгнутые назад).
Если в любом из этих изгибов произойдут изменения, это отразится как на осанке и ощущениях, так и на здоровье человека и его способности нормально передвигаться.
Сколиоз и прочие искривления
Наиболее распространёнными из приобретённых заболеваний позвоночника являются сколиоз (типичное искривление позвоночника по одной из осей), остеохондроз (нарушения в работе хрящей) и межпозвоночная грыжа.
Все они ведут к ограничениям подвижности, а также к серьёзным хроническим заболеваниям, которые с возрастом только ухудшаются.
А всё почему? Потому, что мы сидим неправильно – что дома, что на работе. Для того чтобы спина не болела, нам нужна ортопедическая опора для спины и таза. Именно на это и рассчитано компьютерное кресло.
На какие же критерии нужно обратить внимание при выборе компьютерного кресла (КК)? Все характеристики КК можно разделить на две группы – регулируемые и нерегулируемые параметры.
Из регулируемых параметров:
- Подлокотники
- Высота кресла
- Наклон спинки
- Качание кресла
Наличие подлокотников на компьютерном кресле принципиально важно – ведь именно они отвечают за правильное расположение рук при работе, что влияет непосредственно на состояние плечевого отдела. Важным моментом является возможность регулировать их высоту и расположение по ширине относительно сиденья. Если её нет, то кресло придётся выбирать особенно придирчиво – ведь возможности что-то поменять не будет. Удобными могут быть и стационарные подлокотники, но это нужно определять при непосредственной «примерке».
Высота регулируется практически у всех компьютерных кресел. Этот параметр влияет не только на то, как ваши глаза и руки расположены относительно рабочей зоны, но также и на то, в каком положении находятся ваши ноги. Угол, под которым согнуты колени, при упоре стопами в пол, должен составлять 90 градусов. В противном случае ноги будут затекать, болеть и терять подвижность к концу рабочего дня.
Зачем нужно регулировать наклон спинки кресла? Чтобы можно было спокойно откидываться в нём в период кратковременного отдыха, давая спине расслабиться. Это увеличит продолжительность вашей работы без дискомфорта и, как следствие, работоспособность.
Также некоторые модели компьютерных кресел оснащены функцией, позволяющей сиденью отъезжать вперёд, а спинке – наклоняться назад, что позволяет сидящему в нём человеку откинуться в полулежачее состояние. При этом кресло как бы «качается» назад. Эта возможность совершенно не нужна на работе, но очень приятна, если вы покупаете КК домой. Смена позы положительно влияет на состояние мышц спины, что в свою очередь воздействует на опорно-двигательный аппарат. Эту функцию можно заблокировать в тех ситуациях, когда она не нужна.
Из нерегулируемых параметров:
- Форма спинки
- Материал сидения и спинки
- Материал основания
- Надёжность газлифта
- Качество сборки
Параметры спинки сугубо индивидуальны и подбираются в зависимости от роста и габаритов сидящего. При этом они должны точно соответствовать и обеспечивать поддержку всем изгибам позвоночника. Кресло за огромные деньги может банально не подойти вам по росту и только усугубить состояние. Проверить, подходит ли вам спинка данного конкретного КК довольно просто – на него нужно сесть и откинуться назад, полностью облокотившись спиной. Если вы почувствовали, что что-то упирается вам в поясницу или лопатки, заставляя сгибаться под неестественным углом, то эта форма спинки вам не подходит.
Что касается материала обивки, то он должен обладать хорошей впитываемостью. Хорошими вариантами станут сетка или натуральная кожа, а также шероховатая тканевая обивка. Самое плохое, что можно выбрать в качестве обивки – это искусственная кожа. Ваша собственная, натуральная, будет потеть, появятся неопрятные пятна пота на одежде в тех местах, которыми вы опираетесь на кресло (если вы понимаете, о чём я).
Не менее важным является материал, используемый для крестовины КК. Чаще всего это один из двух вариантов – пластик или сталь. Металлическое основание немного дороже, но его прочность куда выше, а значит, и прослужит оно куда дольше. Кроме того, увеличение веса крестовины предоставляет бОльшую свободу действий для пользователя кресла.
Помните, мы говорили о том, что компьютерное кресло должно иметь возможность опускаться и подниматься? Это касается не только момента настройки, но и постоянной эксплуатации, в ходе которой КК опускается вниз, когда вы на него садитесь и поднимается вверх, когда встаёте. Такая «упругость» обеспечивается устройством под названием газлифт или газпатрон. В случае неисправности он начинает навязчиво стучать при любых резких движениях на кресле и даже перестать подниматься, навсегда грустно застыв в опущенном положении. Исправить её самостоятельно не представляется возможным, но это является заводским браком, который подлежит замене по гарантии.
Ну, а качество сборки – это краеугольный камень при выборе любой более-менее крупной вещи, будь то техника или мебель. Даже самую хорошую вещь можно испортить кривыми руками.
Вот и всё, что касается компьютерных кресел. Ах да, цена. Хорошо сидите? Цена на более или менее качественное кресло начинается от 7 000 рублей (в самой простой комплектации) и поднимается до бесконечности – в зависимости от желаний заказчика и фирмы-производителя. Оптимального соотношения «цена-качество» можно добиться в районе 10 000 – 15 000 рублей.
Дмитрий Потапкин, специально для Обзор.press.
