Присоединяйтесь к нашим группам

Фисташки помогают снизить уровень сахара и инсулина

Фисташки помогают снизить уровень сахара и инсулина
14 11 2014
07:30

Ученые выяснили, что фисташки способны обратить вспять некоторые процессы, связанные с преддиабетом (пограничным состоянием, угрожающим полноценным диабетом). Как пишет агентство «МедДэйли», секрет полезных свойств этих орехов кроется в белках, жирах и клетчатке. Исследование, проводившееся в 2011-2013 годах при участии 54 человек, разделенных на две группы, это доказало. Первая группа съедала в течение 4 месяцев каждый день по 2 унции фисташек. Вторая группа сначала сидела на диете, а потом тоже начинала есть фисташки.
Рацион обеих групп был одинаков по содержанию жиров, клетчатки и насыщенных жирных кислот. В итоге именно во время соблюдения «фисташковой диеты» у людей снижались уровни сахара, инсулина и гормональных маркеров. А вот во время соблюдения контрольной диеты показатели росли.
Также благодаря фисташкам уменьшались проявления воспаления. При этом орехи не приводили к увеличению веса, ведь в них не так много калорий. Плюс, в фисташках много биологически активных соединений вроде лютеина, бета-каротина, гамма-токоферола и фитостеринов.







Radio Free Europe
Автор колонки «Вертикаль власти» на сайте Radio Free Europe Брайан Уитмор напомнил читателям, почему август в России принято считать не только месяцем катастроф, но и великих перемен. По мнению Уитмора, многие события прошлого, во многом определившие не только внутреннюю, но и внешнюю политику страны на годы вперёд, произошли именно в августе.
11:34 | 20.08.2017
close Не показывать больше
Теперь читать новости на мобильном телефоне стало ещё удобнее
Скачай новое приложение obzor.press и всегда будь в курсе последних событий!