Присоединяйтесь к нашим группам

4 всадника апокалипсиса или предвестники конца отношений

4 всадника апокалипсиса или предвестники конца отношений
Совет от человека, который может предвидеть будущий развод с точностью до 93,6%
25 01 2016
21:31

Автор Эльза Вулиами

По данным исследований 1992-го года, Джон Готтман, профессор психологии, специализирующийся на семейной стабильности, может с точностью в 93,6% предсказать, разведётся пара или нет.

И он не гадает на кофейной гуще, а  наблюдает за парой и ищет особые индикаторы, сигнализирующие о наличии в их отношениях проблем, которые могут привести к разводу.

В своей книге «Семь принципов удачного брака», опубликованной в 1999 году, Готтман пишет о том, что он ищет, когда пытается понять, какая пара расстанется, а какая будет жить счастливо вместе.

У нестабильных отношений есть четыре признака, которые Готтман назвал «четырьмя всадниками апокалипсиса».

Эти четыре всадника апокалипсиса являются, по своей сути, препятствиями для разрешения конфликта. Ссоры в отношениях пары — это нормально, но если пара не в состоянии найти решение конфликта, то это, скорее всего, приведёт к серьёзным проблемам.

Критика

Критика — это жалобы, причем такие, которые намекают на недостаток в вашем партнёре.

Например, можно сказать «Я хочу кушать, а посуды чистой нет» вместо «От тебя никакого толку, ты опять не помыл посуду», потому что последний вариант не приведёт ни к чему хорошему.

Обидчивость

Когда вы начинаете обижаться и защищаться, это даёт понять, что вам безразличны слова или чувства вашего партнёра. Отмахиваясь от любой критики или вопроса, вы можете погубить ваши отношения, потому что это свидетельствует о вашей безответственности.

«По сути, вы говорите, что проблема не в вас, а в вашем партнёре», — пишет Готтман в своей книге «Семь принципов удачного брака».

Обидчивость обостряет конфликт, а не решает его, и она предполагает ваш отказ нести ответственность за какую-либо проблему, и вы, тем самым перекладываете всю ответственность на вашего партнёра.

Возведение стен

Возведение стен означает уход от разговора, даже если физически вы никуда не уходите.

Люди часто нервничают, расстраиваются и не могут больше поддерживать нормальный разговор. Это заставляет их закрываться.

Хотя это естественная реакция, но это может принести сильный вред отношениям, так как не позволяет решить конфликт.

Неуважение

В то время как остальные три пункта являются нормальными даже для здоровых отношений, с неуважением нужно разбираться сразу и пресекать на корню.

Неуважение — признак нездоровых отношений, которые подразумевают унижение кого-то, как будто он хуже вас в интеллектуальном, моральном или другом аспекте. Злые шутки в адрес партнёра или необязательные исправления его или её речи — признаки неуважения.

«[Неуважение] — яд для отношений, потому что оно выражает неприязнь. Практически невозможно решить проблему, когда вы даёте партнёру понять, что он или она вам противны», — пишет Готтман.

Эти «четыре всадника», которые описывает Готтман, являются препятствиями к решению конфликта. Однако это не значит, что пары должны или могут жить совсем без конфликтов. Большинство разногласий, по словам Готтмана, никогда не будет решено.

«Большинство споров супружеских пар нельзя решить… В основе разногласий лежат фундаментальные различия в образе жизни, личностных качествах и ценностях».

«Вы должны понимать эти коренные различия, которые становятся причиной ваших конфликтов, и научиться жить с ними, уважая друг друга».

Разница между счастливыми и обречёнными парами в способности и готовности проявить «попытки к исправлению» отношений, как их называет Готтман. По его словам, они являются «секретным оружием».

Попытки исправить отношения могут проявляться по-разному.  Вы можете пошутить во время спора, чтобы разрядить обстановку, или вы можете попытаться рассмешить партнёра, состроив забавную рожицу, или вы можете просто извиниться.

«Когда в паре крепки дружеские отношения, партнёры естественным образом становятся экспертами в попытках исправиться».


Источник: The Independent





close Не показывать больше
Теперь читать новости на мобильном телефоне стало ещё удобнее
Скачай новое приложение obzor.press и всегда будь в курсе последних событий!