Присоединяйтесь к нашим группам

Исследование на мышах: свет в ночное время ускоряет процесс старения

Исследование на мышах: свет в ночное время ускоряет процесс старения
Человек, спящий при свете ночника.

Исследователи советуют: выключайте ночью свет. Непрерывное воздействие света негативно влияет на организм, по крайней мере, у мышей. И, наверное, на людей это также распространяется.
20 07 2016
13:17

Часто бывает принято оставлять у детей на ночное время включенной небольшую  прикроватную лампу. Но родители не всегда поступают правильно. Потому что длительное  влияние  света в ночное время может сделать вас больным и слабым. По крайней мере, к такому выводу пришли учёные на основе результатов  нового исследования на мышах.

На непрерывное освещение в течение многих месяцев животные ответили развитием воспалительных процессов, атрофией мышц и ранними признаками остеопороза, как сообщает голландская исследовательская группа в журнале "Current Biology". Все наблюдаемые изменения были типичными признаками развития старческой дряхлости, так как они, как правило, возникают в результате старения организма. Насколько сильно было бы влияние на основные механизмы в организме человека, до сих пор неясно.

Исследование базируется на огромном количестве проделанной работы, результат не подлежит сомнению и должен восприниматься "абсолютно серьезно", говорит берлинский специалист по процессам сна Дитер Кунц, который не принимал непосредственного участия в исследовании. Хотя, безусловно, существуют различия по сравнению с процессами, происходящими в организме человека: "Существует четкое указание на то, что ритм "свет-тьма" играет важную роль для здоровья".

Этот механизм предлагает возможное объяснение того, что некоторые люди чаще и интенсивнее, чем другие, подвержены  переломам костей и остеопорозу,  объясняет Кунц, главный врач клиники изучения  сна и хрономедицины при берлинской больнице Святого Хедвига.

Непрерывное воздействие света в течение 24 недель

Ученые во главе с Йоханной Мейер из Медицинского центра при  Лейденском  университете  держали более ста мышей в течение 24 недель при непрерывном освещении и регулярно  проверяли у них различные показатели, связанные со здоровьем. Измерения активности мозга посредством электродов в головах животных показали, что суточные изменения в нейронных моделях внутренних часов в так называемом супрахиазматическом ядре уменьшились примерно на 70 процентов. Скелетная мускулатура мышей стала слабее, появились признаки потери костной ткани, а также увеличились  некоторые маркеры воспалительных процессов в организме, как это бывает при реакции  организма   на патогены или другие вредные воздействия.

Непрерывный свет также способен запустить каскад эффектов ведущих к дряхлению организма, которые схожи с теми, что связаны с возрастом. К такому выводу пришла команда исследователей. Отклонение от ритма "свет-тьма" оказалось гораздо менее безобидным, чем считали ранее. В экспериментах на животных эффект был обратимым: Если животных вновь подвергали  воздействию естественного ритма "свет-тьма",  то симптомы исчезали в течение двух недель.

Для людей такой исход не представляется возможным, говорит берлинский эксперт Кунц. У мышей, живущих в  хороших искусственных  условиях, был изменен только один фактор - освещение. "У рабочих,  которые трудятся посменно, вступают в игру множество дополнительных аспектов: измененная семейная жизнь или питание и сон в нерегулярное  время", − сказал берлинский исследователь сна. "Опыт вахтовиков показывает, что у них  даже с возвратом к нормальному ритму жизни сохраняется целый ряд долгосрочных последствий".

Большинство людей живёт с ночным освещением

Именно поэтому стоит  воспринимать ритм "свет-тьма", как важный фактор для здоровья, говорит Кунц. "Слишком малое количество света в течение дня, скорее всего, будет иметь  подобные последствия, как и слишком большое количество света в ночное время". В современном обществе, в котором  постоянно нарушается ритм сна и жизни, эта проблема до сих пор считалась незначительной.

Пока слишком мало внимания уделяется тому, какому  количеству  света  подвергаются люди в дневное и ночное время суток, подчёркивают исследователи во главе с Йоханной Мейер.  Три четверти населения земного шара живет в регионах с ночным освещением. Многие люди во всем мире являются ночными работниками. И особенно в домах престарелых, а также в отделениях интенсивной терапии непрерывный свет является распространенным явлением. Именно у этих пациентов уже запущенный процесс старения вполне может только усугубиться, высказали свои опасения ученые.

В домах престарелых, уместным было бы в ночное время не оставлять тусклый свет в комнатах,  а полностью выключать его, также говорит Кунц. Провести аналогию исследования с  нахождением в палате интенсивной терапии, однако,  он не может: "24 недели жизни мыши соответствуют многим годам  жизни человека". Так  долго в отделении интенсивной терапии никто не лежит.

В последующих анализах должно быть исследовано, до какой степени результаты исследования на мышах можно применить к человеку. Команда Йоханны Майерс хочет сначала сосредоточиться на двух аспектах: воздействие на иммунную систему и потенциальные выгоды для здоровья пациентов, у которых следует следить за соблюдением  ритма "свет-тьма".

Глубокий сон укрепляет иммунную систему

День из-за своей регулярности является древним и чрезвычайно эффективным тактовым генератором для живых организмов. Другие факторы, такие как продукты питания и температура со временем колеблются и изменяются, а солнце восходит утром всегда. На ритм людей "день-ночь" вот уже  в течение нескольких лет влияет не только искусственное освещение, но  смартфоны и планшетные компьютеры, которые люди часто используют в течение нескольких часов в ночное время суток. Спектральная часть синего света от экранов особенно  сильно  действует через сетчатку на внутренние часы человека и сигнализирует нейронным цепям, что сейчас по-прежнему светлое время суток.

Опубликованное в мае исследование показало, что люди в Германии спят меньше, чем во многих других странах - в среднем около семи часов и 45 минут в сутки. У голландцев длительность сна  составляет восемь часов и 12 минут. Об этом  сообщила команда во главе с Оливией Вальх из Университета Мичигана в журнале "Sciences Advances". Согласно этому исследованию, люди в Японии и Сингапуре  спят не менее семи часов и 24 минут. Излишне утомлённые люди редко замечают недостаток сна и регулярно переоценивают свою работоспособность, говорится в анализе.

У взрослых хронический недостаток сна считается причиной депрессии, а дети часто становятся  гиперактивными. Исследователи в последние годы доказали, что глубокий сон не только улучшает способность мозга к запоминанию, но и укрепляет иммунную систему. В глубоком сне приобретенная за день информация о микробах перемещается в долговременную память системы обороны нашего организма. Кроме того, существует связь между сном и массой тела и заболеваниями, такими как диабет и рак.

 Аннетт Штайн.


Источник: spiegel.de





Contra Magazin
Десятки тысяч сообщений на электронной почте доказывают сотрудничество зятя Эрдогана с боевиками "Исламского государства". Сотрудничество, прежде всего, ориентировалось на импорт нефти из территорий, находящихся под контролем ИГИЛ.
12:19 | 07.12.2016
close Не показывать больше
Теперь читать новости на мобильном телефоне стало ещё удобнее
Скачай новое приложение obzor.press и всегда будь в курсе последних событий!