16:36
Людям с алкогольной зависимостью медики советуют больше есть продуктов, способных защитить от разрушения внутренние органы. Самые полезные в этом случае — кисломолочка, тыква, абрикосы. Кисломолочные продукты активно помогают поддерживать микрофлору кишечника.
По словам экспертов, частое употребление спиртного негативно сказывается на усвоении витаминов и минералов. В этом случае нужно как можно чаще добавлять в рацион ягоды, такие как брусника, клюква, облепиха, в которых полезные вещества содержатся сразу в ударных дозах. В качестве источника каротина советуют есть тыкву и абрикосы, пишет Медикфорум.
Из полезных напитков — зеленый чай, он активизирует вывод токсинов из организма, и обычную чистую воду, не меньше 1,5 литра. Она работает как детокс-эффект, очищающий печень.
Источник: vologda-poisk.ru
