Врачи рассказали, как выжить в жару

Высокий уровень ультрафиолетового излучения ожидается в среду, 6 июля, в столичном регионе. Об этом сообщил заведующий отделом краткосрочных прогнозов погоды Гидрометцентра России Александр Голубев, добавив, что шестибалльный уровень солнечного излучения может ухудшить самочувствие людей.

В связи с этим эксперт рассказал, как обезопасить себя в период высокого воздействия ультрафиолетовых лучей. Прежде всего лучше в пик активности солнца не выходить на улицу без головного убора и употреблять как можно больше жидкости, считает Голубев.

В свою очередь, врач-терапевт Анна Яровая предупредила, что людям с заболеваниями сердца и сосудов стоит обратить внимание на свое состоянии в периоды жаркой погоды с дождями и грозами.

Медик советует не забывать вовремя употреблять ранее назначенные лекарства, избегать прямых солнечных лучей, не находиться длительное время под солнцем, избегать физических и умственных нагрузок, а также соблюдать режим сна.