Присоединяйтесь к нашим группам

Американские специалисты назвали три основных фактора долголетия

Американские специалисты назвали три основных фактора долголетия
Американский эксперт выявила основные принципы долгой и счастливой жизни.
18 05 2017
12:33

Американский психиатр Джулия Самптон рассказала, в чем заключается секрет долголетия. Эксперт определила три основных фактора, которые влияют на продолжительность жизни человека.

Главный и один из важнейших пунктов - правильное сбалансированное питание. По мнению Самптон, те люди, которые не употребляют вредных жиров, жареного, много соли и сахара, безусловно, имеют более крепкое здоровье и живут дольше. А сохранить сердечнососудистую систему и обеспечить мозговую активность помогут овощи и фрукты, птица и рыба, цельнозерновые, бобовые и оливковое масло.

Второй фактор, продлевающий жизнь - физическая активность. Регулярные упражнения помогут поддерживать тело в здоровом состоянии долгие годы.

И наконец, третий пункт по теории Сампсон - способность позитивно смотреть на жизнь и справляться со стрессовыми ситуациями. Эксперт рекомендует научиться расслабляться и заниматься медитацией.


Источник: kp.ru





Washington Post

Политический портрет президента США Дональда Трампа, ситуация в Венесуэле, перспективы продления полномочий руководителя Федеральной резервной системы Джанет Йеллен - среди основных тем публикаций газеты The Washington Post в среду.

16:28 | 19.10.2017