15:46
Фитнес-браслет
О фитнес-браслеты было сломано немало копий. Одно в результате стало известно точно - они действительно помогают поддерживать дисциплину. Всё, что может предложить рынок мобильных приложений, в фитнес-браслетах присутствует априори. Они следят за сердцебиением, давлением (не все), пройденным расстоянием, скоростью, потерянными калориями, нормируют нагрузку и дают советы по интенсивности и типу занятий. Кроме того, они могут разбудить человека в нужное время, отслеживая фазы сна. Бодрость и хорошее самочувствие - вот цель, ради которой стоит приобретать данный девайс.
Приложения
Браслет - это хорошо, даже очень. Но он стоит немалых денег. Решиться на его покупку можно только тогда, когда уверенность в его необходимости станет абсолютной. А просто поддерживать себя в форме может помочь приложение для смартфона. Для телефонов на базе Windows (для этой операционной системы вообще мало годных приложений из-за низкого распространения) это, например, Endomondo, для телефонов на базе IOS или Android - множество различных вариантов в App Store и Google Play соответственно. Каждый интересен по-своему. В описаниях к каждому обычно приложены скриншоты, приблизительно описывающие функционал.
Приложения, позволяющие держать себя в форме, делятся на две группы.
Первая отслеживает ваши занятия спортом.
Для упражнений в зале приложение устанавливает норматив, исходя из вашего роста, веса и заявленной физической формы. При занятиях на свежем воздухе оно работает как маячок, отслеживая ваши перемещения в пространстве при помощи геолокации. Это не тратит средств на счете, но позволяет сверять до нескольких метров пройденное расстояние (или длину пробежки), время, потраченное на забег и среднюю скорость. Также приложения могут отслеживать пульс и количество потраченной энергии в калориях.
Вторая группа занимается регулированием питания. Такие приложения ведут подсчёт калорий, употреблённых с пищей и потраченных во время занятий спортом. Также есть программы, определяющие примерный состав блюда. Для этого можно обзавестись чем-то вроде TellSpec - сканера продуктов питания, который синхронизируется с тем же телефоном, но сейчас камеры на мобильных устройствах достаточно функциональны, чтобы делать это самостоятельно.
Сервисы
И, как ни странно, поддержанию себя в форме может способствовать приложение, которое будет контролировать ваши расходы. Чем точнее и подробнее вы видите свои расходы на те или иные статьи бюджета, тем яснее понимаете, где и когда позволяете себе что-либо лишнее - будь то бургер или шоколадка после обеда. Такие приложения доступны как для портативных устройств, так и для стационарных компьютеров, будучи оптимизированным даже под Mac OS. Их можно синхронизировать с приходящими на телефон оповещениями о снятии наличных, и они сами будут заносить их в соответствующие графы расходов.
Что ещё может помочь держать себя в форме? Самодисциплина и целеустремлённость. Мы же будем внимательно и прилежно следить за новыми разработками в данной сфере, чтобы рассказывать вам как можно больше нового и интересного.
Дмитрий Потапкин, специально для Обзор.press.