Задумывались ли вы, сколько техники, помимо непосредственно тренажёров, окружает вас в спортзале? Давайте разберемся, что именно помогает нам быть в форме.
23:15
Фитнес-трекеры
Самое простое, что сегодня может позволить себе практически каждый посетитель спортзала, это фитнес-браслет. Он позволяет своевременно разбудить владельца при помощи вибрации, не мешая при этом окружающим, оценить потраченное на каждое упражнение время, примерно подсчитать потраченные калории, измерить пульс и давление (тоже приблизительно). Для получения более точных данных по двум последним показателям, необходимо воспользоваться пульсометром. Он может крепиться на руку, пояс, грудь, палец или ухо. Это необходимо для тех, кто профессионально занимается спортом или просто выбрал для себя усиленную программу спортподготовки. Подобные устройства позволяют не только определять состояние здоровья владельца, но и отслеживать изменения на длительном промежутке времени.
Вентиляция
Мало кто замечает, насколько сильно на самочувствие влияет вентиляция воздуха. Представьте себе помещение, в котором одновременно занимаются хотя бы 20 человек. Открывать окна – не вариант: сквозняк летом и холодный воздух зимой не сочетаются с потом, текущим по спинам. А духота резко сокращает возможности и энтузиазм тренирующихся. Так что одним из важнейших моментов в устройстве спортзала является грамотно устроенная вентиляция. Чем свежее воздух, тем дольше можно заниматься спортом.
Плеер
Самое простое и очевидное устройство, о котором зачастую забывают при перечислении самых популярных устройств. Однако, оставить его дома – большая трагедия для многих. Музыка помогает настроиться на нужный лад, отвлекает от внешних шумов и посторонних раздражителей, а также позволяет выполнить чуть больше подходов по принципу «дотерпеть до конца песни». Дополнительным бонусом идёт грамотно подобранная музыка – она также добавляет правильный ритм, регулирующий дыхание и скорость выполнения упражнений.
Форма
То, в чём мы занимаемся, также влияет на наше самочувствие и физическое состояние. Поддержка стопы, амортизация, распределение веса – все эти параметры учитываются при создании спортивной обуви. Самозатягивающиеся по форме и размеру ноги ботинки уже вполне реальность. И речь не о девайсе из «Назад в будущее», а о более функциональных моделях. Они позволяют сохранить правильную осанку и здоровье коленей.
То же можно сказать и о спортивном костюме. Новые модели изготавливаются из материала, хорошо отводящего от тела лишнюю влагу, вентилируемого и при этом не сковывающего движений. Более продвинутые модели снабжают специальными зонами перфорации и нетканым полотном. Также делаются отдельные вставки для поддержки груди (у женщин) и различных групп мышц. Даже направление швов выбирается так, чтобы максимально соответствовать расположению и форме мышц.
Одним словом, тренажёры – это хорошо. Но суть, как и в большинстве случаев, кроется в деталях.
Дмитрий Потапкин, специально для Обзор.press.
