12:25
Регулярные занятия бегом замедляют процессы старения и позволяют продлить жизнь. К такому выводу пришли американские исследователи, пишет Independent News.
Ученые провели эксперимент, участниками которого стали пожилые люди (от 60 до 69 лет). Они вели активный образ жизни и ежедневно бегали. Оказалось, что пенсионеры тратят во время бега такой же объем энергии, как и молодые.
Причиной антивозрастного эффекта называют влияние бега на митохондрии, которые, как настоящие электростанции, генерируют АТФ-кислоту. Это вещество «подзаряжает» мышечные волокна и обеспечивает физическую активность организма.
«Бег позволяет долгое время оставаться молодым, если рассматривать молодость как энергоэффективность, — поясняет ученый Роджер Крам из университета Колорадо. — Прогулки тоже укрепляют наш организм, но действительно замедлить старение способен именно бег».
